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韩国健美比基尼组冠军臀围95厘米天使脸蛋肌肉身材

发布日期:2022-01-12 10:20   来源:未知   阅读:

这位韩国健美选手,她在韩国健身圈里的知名度还是非常高的,凭借长着一张天使的面庞标准的鹅蛋脸,甜美的长相,再加上自己一身肌肉身材,吸引了很多的粉丝的关注。

刚开始的时候有人认为她是花瓶,但是没想到她是一个练家子、实力惊人,而且还获得过2014年亚洲健美健身大赛的比基尼冠军,被很多网友称之为比基尼女神。

据她的有关资料显示,她的臀围达到了95厘米,而且她的身上的肌肉线条十分突出,不会像西方一些健美选手那样夸张,但是却也身材比例刚刚好,符合亚洲人的审美方法。

赛场上的她英姿飒爽,穿上专业的健美衣服,再抹上健身油,更能够显示出自己身上的肌肉线条,四肢强壮有力这样的人才,实在是别人无法企及。

想要练出这样的肌肉身材,没有几年的功夫是练不出来的。自从喜欢上了健身之后,她便开始了疯狂的健身计划,不论是在赛前还是赛后,她都对自己严格要求。

日常饮食的时候也会着重补充一些人体所需要的蛋白质,而且大多数时候吃的东西都是以粗粮为主,常见的食物就有蔬菜跟鸡蛋,严格控制体内摄入的脂肪含量。

基本上她都会自己制作健身餐,而且会严格控制每日摄入的热量,还会计算每天消耗的热量,这样才能够达到健身平衡。

如今她已经收获了自己的幸福,她的另一半是健身圈里的一位健身教练,两个人经常会一起搭档健身。

健身真的是一件非常公平的事情,你付出多少努力就会收获多少成果,如果你消极地对待健身,健身也会消极地对待你,态度决定一切。

如果你也欣赏这位韩国健美选手的力量身躯,如果你也想改变自己的身材,或许从当下开始制定自己的健身方案,对你来说是非常有必要的。

若是你不喜欢这样的肌肉身材,你只希望自己变的苗条,身材有曲线,可以在日常训练当中适当的减少力量训练的比重,41岁张柏芝晒泳装照皮肤白嫩光滑似少女素颜太绝了。侧重于有氧训练。

根据自己的健身目标,制定适合自己的健身方案,这样才能够达到你想要的训练效果。